Vägvalsutveckling för ungdomar
Mats Strandhagen har tagit fram några bra teoretiska vägvalsövningar som vi kan använda i klubbarna.

Det finns inget tillstånd att provspringa sträckorna i naturen.
Om ni vill ut i naturen och kika så måste ni kontakta kartägaren innan.

Syftet med övningen är att ungdomarna ska vara bättre förberedda när de ställs inför lite mer avancerade vägvalssträckor. Vanligtvis sker detta första gången på långdistanstävlingar i HD13-14.

Övningen leds av en erfaren orienterare med en eller flera ungdomar.

Fem bra banor från långdistanstävlingar. Även sträckan som många upplevde som svår våren 2022 finns med som en separat sträcka.
Kan vara bra att börja med.
Utskrivna kartor till alla deltagare.

1. Göteborgsdubbeln Sjövalla -22 ursprungssträcka
2. Kungälv -22 D14
3. DM lång Lerum -19 H14
4. GM lång Frölunda -21 D14
5. Göteborgsdubbeln Sjövalla -22 HD14
6. Vårserie Lerum -22 D16

Klicka på respektive karta för att då upp en pdf-fil med den kartan.

Bestäm gemensamt sträcka för sträcka vilka löpvägar som finns.

Bestäm vilken väg som passar varje löpares förmåga bäst.
Fundera på vilken teknik som är viktigt att behärska för att klara sträckan.

• Följa ledstång
• Riktning genom skog
• Noggrann kartläsning
• Förstå kurvbild

Tanken är också att ungdomarna ska bli uppmärksammade på att mycket av teknikträningen i orientering kan ske utan att man är ute i skogen. Det går alltså träna även när man är skadad eller inte har lust att vara ute.

LYCKA TILL!