Träningsplan
Här hittar du information om träningarna vi bedriver i samarbete med OLGY Hallsberg och de lokala klubbarna i Örebro Län samt årsplanen för 2024.
Grundträning
En typisk träningsvecka ser ut så här.
Måndag: Styrkegympa i Tegelbruket med KFUM Örebro OK kvällstid.
Tisdag: Intervaller tillsammans med lokala klubbar / OLGY kvällstid.
Onsdag: OL-teknik med Elitgruppen kvällstid.
Torsdag: Förmiddag - intervaller med Elitgruppen
Eftermiddag - intervaller med lokala klubbar / Ullmax Vinterserie
Helgen: Distans med lokala klubbar, träningsdagar med Elitgruppen, träningsläger, Ullmax Vinterserie.
Här varierar det lite alltså.
Träning i tävlingsperiod
Under tävlingsperiod ser träningsveckorna ut så här.
Måndag: Styrka i Tegelbruket alternativt ute vid Grönpepparparkens utegym kvällstid.
Tisdag: Intervaller tillsammans med lokala klubbar / OLGY / OK Milans poängtävlingar kvällstid.
Onsdag: OL-teknik med Elitgruppen kvällstid.
Torsdag: Intervaller med lokala klubbar kvällstid.
Ofta erbjuds det fler utsatta teknikträningar under tävlingsåret. På dessa träningar är det extra fokus på 2025 års mästerskap, framförallt VM i Kuopio.
Måndag: Styrka i Tegelbruket alternativt ute vid Grönpepparparkens utegym kvällstid.
Tisdag: Intervaller tillsammans med lokala klubbar / OLGY / OK Milans poängtävlingar kvällstid.
Onsdag: OL-teknik med Elitgruppen kvällstid.
Torsdag: Intervaller med lokala klubbar kvällstid.
Ofta erbjuds det fler utsatta teknikträningar under tävlingsåret. På dessa träningar är det extra fokus på 2025 års mästerskap, framförallt VM i Kuopio.
