Hitta "flytet"
Som orienterare vill man känna flyt. Med flyt menar vi det ”tillstånd” som inträffar när orienteringen bara flyter på. Alla beslut sker vältajmat och utförs korrekt. För att kunna uppnå flyt krävs goda grundförmågor och väl inövade verktyg som används där de passar bäst. Flyt handlar om att till stor del ha automatiserat sin orienteringsteknik så att den bara flyter på, nästan av sig självt, utan att göra misstag.
För att bli bra på orienteringen finns ett antal grunder och metoder som är viktiga för att klara av att hitta rätt – orientera – på ett optimalt sätt. För att göra det överskådligt har vi skapat följande tre områden till att beskriva de orienteringstekniska färdigheterna:
- Grundfärdigheter – de grundläggande färdigheter du behöver för att kunna orientera samt för att utveckla mer avancerade metoder och verktyg effektivt för att optimera genomförandet.
- Verktyg – smarta metoder som gör din orientering säkrare, snabbare och effektivare.
- Genomförande – hur du använder dina färdigheter (grunder och verktyg) samt taktik och strategier som hjälper dig att genomföra banan på ett optimalt sätt.
Grunder och verktyg först
I den här första delen om Hitta rätt sätts fokus på de två första avsnitten, Grundfärdigheter och Verktyg.
Grunderfärdigheter
Grunder beskriver de grundläggande orienteringsfärdigheter du behöver för att klara av att genomföra en orienteringsbana på en viss nivå.
VARFÖR?
Grunderna är mycket viktiga oavsett vilken nivå du är på. Du behöver en stabil grund för att du ska klara av att utveckla dina andra färdigheter till fullo.
HUR?
För att nå din fulla potential bör du utveckla grunderna kontinuerligt. Det är viktigt att tidigt lära sig grunderna i en ny terrängtyp.
Inom grunder har vi definierat följande orienteringsfärdigheter och i kapitlet ges förklaring till varför det är viktigt samt ge inspiration på hur du kan bygga upp din verktygslåda.
- Karttecken
- Översättningsförmåga
- Passa kartan/positionering
- Tumgrepp & kartvikning
- Kartkontakt
- Upp med blicken
- Kurvbild
Läs vidare
Här kan du läsa de andra texterna under Grunder:
Verktyg
Verktyg är de metoder du kan använda dig av för att göra din orientering snabbare och säkrare.
Varför?
Rätt använda verktyg gör din orientering snabbare, säkrare och mer effektiv. Om du behärskar många verktyg väl och vet när du ska använda dem har du alltid en som passar bra att använda till att lösa det problem du ställs inför.
Hur?
Inom verktyg har vi definierat följande orienteringsfärdigheter och i kapitlet ges förklaring till varför dessa är viktiga samt att det ges inspisation på hur du kan bygga upp din verktygslåda.
- Riktning och kompassteknik
- Hållpunkter och attackpunkt
- Tempoväxling
- Förenkla
- Förlänga
- Framförhållning
Läs vidare
Här kan du läsa de andra texterna under kapitlet Verktyg:
Nästa vecka fortsätter serien med andra delen om Hitta rätt, då med fokus på genomförande och att träna orienteringsteknik.
